“书润心田，自洽成长——心理健康教育伴我成长”主题征文活动三等奖获奖作品

在他人地图上走出自己的路

在成长的漫漫长路上，我仿佛一只在黑暗中苦苦摸索的茧蛹，被无形的丝线紧紧束缚，内心充斥着迷茫与困惑。直到与《被讨厌的勇气》不期而遇，它恰似一把无比锐利的剪刀，剪开了禁锢我心灵的重重枷锁，引领我开启一段自洽成长的蜕变之旅。

初次邂逅这本书，是在大学图书馆那个洒满阳光的静谧角落。彼时的我，正为如何融入集体、怎样处理错综复杂的人际关系而焦头烂额，内心满是焦虑与疲惫。《被讨厌的勇气》这个独特的书名，像一记重锤，猛地敲响在我的心门之上。“被讨厌”，这看似消极的词汇，却仿佛蕴含着一股神秘而强大的力量，驱使我迫不及待地翻开书页，一探究竟。

书中以青年与哲人的精彩对话徐徐展开，宛如一场穿越心灵重重迷雾的深度探寻。阿德勒的个体心理学观点在一问一答之间缓缓铺陈开来，犹如一幅精妙绝伦的画卷。书中指出，我们常常为了竭力满足他人的期待，过度在意他人的眼光，从而在不知不觉中迷失了真实的自我。就像我，曾经为了赢得同学们的认可，不惜努力迎合他们的喜好，甚至压抑自己内心的真实想法，结果却把自己弄得身心俱疲。书中的话语醍醐灌顶：“过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。”读到此处，我不禁开始深刻反思，一直以来所苦苦追求的“合群”，是否只是一场泡影？是否在这个过程中，我早已丢失了最本真的自己？

随着阅读的逐步深入，我仿佛缓缓走进了自己内心深处那个最为隐秘的角落。书中着重强调的“课题分离”理念，如同一束强光，照亮了我心中的黑暗之处。每个人都拥有属于自己独一无二的人生课题，我们理应专注于解决自己的课题，而绝不是过分干涉他人或者被他人随意干涉。这一观点让我如梦初醒，恍然大悟。曾经，我会因为朋友一句无心的话语而纠结许久，反复揣测对方是否对自己有意见；会为了不辜负父母的期望，勉强自己去做那些并不喜欢的事情。在“课题分离”理念的指引下，我终于明白，我有充分表达自己想法的权利，也应当为自己的人生全权负责，而不是让他人的看法肆意左右我的行动。我开始尝试勇敢地拒绝那些违背自己内心意愿的事情，当朋友提出不合理的请求时，我不再一味地迁就，而是坦诚地说出自己的想法。起初，我心中难免会有一些担忧和不安，害怕会因此得罪朋友。然而，当我真正鼓起勇气去表达后，我发现大多数朋友都能够理解我，我们的关系反而变得更加真诚和健康。

阅读《被讨厌的勇气》，就像是在心灵的广袤田野上播撒下希望的种子，随着时间的悄然流逝，它们在不知不觉中生根发芽。我不再像从前那样执着于他人的评价，而是将更多的目光投向自己内心的真实感受。面对他人的误解，我不再一味地自责和急于解释，而是以一种平和从容的心态去坦然面对，因为我清楚地知道，这是他人的“课题”，我无法左右。我勇敢地去尝试自己真正感兴趣的事情，积极参加各种社团活动，尽管有时会面临失败的苦涩滋味，但我不再害怕被别人讨厌。这种转变，让我感受到了前所未有的自由和轻松，仿佛身上卸下了沉重的枷锁，能够在广阔的天空中自由翱翔。

在这本书的悉心滋养下，我实现了从内而外的深刻成长。它不仅让我清晰地认识到心理健康的关键在于拥有独立的自我认知和坚定强大的内心，更教会我如何在纷繁复杂的人际关系和生活的重重困境中始终保持清醒的头脑。我不再是那个被他人目光随意左右的迷茫青年，而是蜕变成为一个勇敢追寻自我、真诚接纳自我的人。如今，当面对生活中的种种挑战和困难时，我能够以更加积极乐观的心态去应对。我深知，人生的道路上，我们无法避免被别人讨厌，但只要拥有坚定的内心和勇往直前的勇气，就能够在属于自己的道路上坚定地走下去。

《被讨厌的勇气》如同一位睿智而又亲切的导师，在我心灵的漫长旅程中始终不离不弃，陪伴着我一步步成长。它让我明白，真正的勇气并非无所畏惧，而是敢于直面真实的自己，勇敢地接受自己的不完美，并且拥有改变的决心，以及坦然接受不能改变之事的豁达胸怀。在这本书的润泽下，我于自洽中稳步成长，向着更广阔的天地勇敢地展翅翱翔，在人生的绚丽舞台上绽放出属于自己的独特光芒。

机电与建筑工程学院

2023级机电一体化技术3班

陈云松