《好书速递》第四十期【回归初心 珍惜当下】
（2020年11月9日—11月15日）
编辑：曹小芳 联系方式：钉钉、QQ（1615612282）
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目录
初心
感恩日记
稻盛和夫的哲学
人生十二法则
重新活在当下
幸福36计：成语典故中的心理学
人生从来靠自己成全——林徽因的女人哲学
好书速递1
【书名】初心
【作者】何权峰 著
【索书号】B821/6868
【出版者】青岛出版社
【内容提要】
何权峰，以贴近人性著称的心灵励志作家，身兼医师与教授，擅长脑神经科学，1995年开始写作，早年为《联合报》《长春月刊》《拾穗杂志》等报刊撰写医学专栏。随后，因触及“心理神经免疫学”，触发了对内心层面的探究，开始写作心灵成长与励志类的作品。目前作品已累积四十余部，在中国、新加坡、马来西亚等拥有众多读者。
作者笔触细腻，平易中显哲学，妙趣中见智慧。作品往往洞悉人生问题的本源，有助于使读者视野与心灵提升至更高层次。
初心就是保持最初的状态，对一切事物保持好奇心和探索精神，不被自己固有的想法所箍禁。最初，我们出发，心怀理想。但是慢慢地，我们的理想被名利取代。保持初心，就是要记得我们当初为什么出发。
初心相当于理想、志向、目标、信念，对生命态度的总和。初心的实现过程并非一帆风顺，也许荆棘丛生，步履维艰；也许悬崖峭壁，万丈深渊，头破血流。这个时候需要保持初心，拿出一往无前、死而后已的勇气。恰如描述乔布斯的话一样：命运大起大落，而他因为内心的坚强，初衷不改。
关于缺陷——今天，你可能因下雨而感叹，也可以为被浇灌的草地而欣喜；你可能为玫瑰有刺而抱怨，也可以反过来赞赏上面有玫瑰。
关于抉择——抉择，其实就是放弃原来的，换取我们更想要的。说得更明白一点，我们必须先放弃“不喜欢的”，才能拥有“喜爱的”；必须先放弃“没希望”的生活，才能拥有自己“所期待”的生活。
关于领悟——一个已经领悟的人，知道人生绝不可能尽如人意，因为这就是人生。如果我们总期待生活完美无缺，希望所有麻烦消失不见，那才是问题的根源。
关于修行——就是要学习以最优雅的方式，来接纳生命的悲欢离合、酸甜苦辣。
关于幸福——鱼总是最后一个看到水。一个感官麻木、视而不见的人，就算拥有再多，也很难感受到幸福。
关于生命——生命是流动的，从来没有一刻静止。星球旋转、四季迁移、潮起潮落，一切都在不停变化。如今住的房子，已不是童年时期那栋；孩提时代认识的父母，身体早已不同往昔；你拥有的第一辆脚踏车、养的第一只宠物，如今又在何处？
好书速递2
【书名】感恩日记
【作者】[美]贾尼丝.卡普兰 著
张淼 译
【索书号】B821/6874
【出版者】新世界出版社
【内容提要】
“感恩是一种能力，那是见人、见自己、见天地之后的诚恳与谦卑。懂得感恩，使人高贵！”
贾尼丝.卡普兰，毕业于耶鲁大学，《纽约时报》畅销书作者，美国最受欢迎的出版物《大观杂志》主编，贾尼丝写作（包括合著）并出版过14本书，包括曾高居《纽约时报》畅销榜的《我会再与你相见》《我的盛世年华》《目击死亡》等。作为美国最受欢迎的出版物《大观杂志》主编，贾尼丝与包括奥巴马总统在内的主要政治人物合作，并采访了芭芭拉.史翠珊、马特.达蒙（《谍影重重》主演）和丹尼尔.克雷格等明星。
由她策划、主导的感恩研究，赢得了《名利场》杂志、《人物》杂志、福克斯新闻频道、哥伦比亚广播公司等国际知名媒体一致的赞誉和报道。
她是一个受欢迎的演说家，在全国各地的会议和活动中，她鼓舞人心的、有趣的和充满活力的演讲赢得了盛赞。
爱是一种本能，我们天生就会爱。只是因为爱的能力被日复一日的家务稀释、被高强的工作掩埋，我们从此难以看见家人和朋友的帮助与付出。
身为知名杂志女主编的贾尼丝事业顺利，拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子，却总是把焦点放在负面情绪上，充满抱怨。直到约翰.邓普顿基金会资助的感恩研究让她惊觉，“不知感恩”使自己的生活失去了幸福感。于是她持续不辍地写下感恩日记，并在一年后发现：
内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此；
正向思考让她与孩子们更加亲密；
坦诚交流使她与姐姐冰释前嫌；
用爱联结使她的工作更加高效；
压力缓解、睡眠改善，还悄然瘦身5公斤。
你将明白，感恩是一种力量，时刻让我们感受到他人的支持。它将使你享受生活，获得幸福，重新找回爱的能力。
现在，跟随本书写下为期一年的“感恩日记”吧。
感恩孩子在不同成长阶段带来的跌宕起伏的深刻体验，
感恩伴侣在不同时期与我们创造的不同情感回忆，
感恩父母在不同人生旅程给予的爱和付出，
感恩过去的成就赠予我们信心和力量，
感恩以往的伤害培养了我们的抗逆能力，
感恩当下的体验带给我们成长与快乐。
好书速递3
【书名】稻盛和夫的哲学
【作者】稻盛和夫 著
曹岫云
【索书号】B821/6886
【出版者】人民东方出版传媒 东方出版社
【内容提要】
稻盛和夫，1932年出生于日本鹿儿岛，毕业于鹿儿岛大学工学部，1959年创办京都陶瓷株式会社（现在的京瓷公司）。1984年创办第二电电株式会社（现名KDDI，是仅次于日本的NTT的第二大通信公司）。这两家企业都进入过世界500强。2010年出任日本航空株式会社会长，仅仅一年就让破产重建的日航大幅度扭亏为盈，并创造了日航历史上最高的利润，这个利润也是当年全世界航空企业中的最高利润。现任京瓷名誉会长、KDDI最高顾问、日航名誉顾问。1983年创办“盛和塾”，向企业家塾生义务传授经营哲学。1984年创立“稻盛财团”，同年设立了一个像诺贝尔奖一样的国际奖项——“京都奖”。代表著作有《活法》《京瓷哲学：人生与经营的原点》《思维方式》。
科技进步、经济发展与人的精神道德的衰退，这是当今世界一个尖锐而深刻的矛盾。这个矛盾不仅使人与人之间、集团和集团之间、国家与国家之间纷争不断，而且使人类失去了对自然的敬畏，人类在破坏自然的同时也破坏了人性。
稻盛哲学，不仅通俗易懂，而且方便运用。不仅催人奋进，而且是指引个人、组织、社会乃至人类朝着善的、美好的方向前进的哲学。稻盛先生虽然出身是科学家，出名是企业家，但他本质上是一位哲学家，而且是一位彻底追求正确思考和正确行动的哲学家。稻盛先生“敬天爱人”的利他哲学是正确指导人们言行的根本思想，是企业乃至人类避免衰亡的正确哲学，新的论据是稻盛重建日航的卓越成功。
事实上，包括中国在内，全世界正在认真学习和实践稻盛哲学的“盛和塾”的企业家已超过9000名，这是人类企业经营历史上独一无二的现象。而且在众多家企业中，不少企业已经在某种程度上成功复制了稻盛的模式。不过成功的条件是：领导人需要有“利他之心”，需要以身作则，全身心投入事业。
所以，无论科学技术的发展也好，经济发展也好，必须由哲学来指明方向，汲取还是摒弃“利他”这一思想哲学的元素，结果将迥然不同。就是说，为了人类全体的幸福，个人要努力抑制自己的欲望。
同其他哲学相比，稻盛哲学有四个明显特点：
1.简朴性。稻盛善于用朴实的语言表达深刻的思想。稻盛哲学没有任何难懂的哲学
术语，深入浅出，却又有感动和召唤人心的力量。
2.实践性。稻盛与以往的哲学家不同，因为他是科学家出身，年轻时就有重要的发明创
造，而且27岁就创办企业。因为这种哲学来自于亲身实践，包括开发新材料、新产品的科学实践和经营企业的实践，当然也包括生活实践。从实践到理论，又从理论到实践的、紧密的、反复的循环，使实践和理论，经营和哲学达到了高度平衡、完美统一。
3.道德性。哲学是哲学，道德是道德，两者虽有联系却分属于不同范畴。稻盛哲学把道德放进了哲学，以“利他之心”思考、判断和行动成了稻盛哲学的核心。这在其他哲学中是极为罕见的。
4.辩证性。稻盛哲学强调兼备事物两极，比如利己和利他、大善和小善、大胆与小心、慈悲心和斗争心、大家族主义和市场竞争主义等。经营者对员工既要关心爱护又要严格要求，两者要高位平衡。这是每天工作中都要面临的课题。
因为这四个特点，可以说，稻盛哲学接近天理良知，围绕实际，触动人心，具备普适性。稻盛先生在拼命工作的同时还拼命思考。稻盛先生喜欢深思熟虑，善于从复杂现象中抓住事物本质，善于将重要思想用简明语言表述出来。他将自己科学实验的经验、企业经营的经验以及人生经验提升到哲学高度，再反过来指导工作、经营人生，并取得了卓越的成功，发挥了所谓“意识对存在、理论对实践的巨大反作用”。从这个意义上来讲，稻盛先生又堪称是一位精通辩证唯物主义的哲学大师。
好书速递4
【书名】人生十二法则
【作者】乔丹.彼得森 著
史秀雄 译
【索书号】B821/6872
【出版者】浙江人民出版社
【内容提要】
乔丹.彼得森，多伦多大学心理学教授，临床心理学家，大五人格研究专家，曾任哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。
彼得森与哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了100多篇学术论文，推动当代人对人格的理解。他在哈佛大学执教时，入围过极富声望的利文森教学奖。在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。《人生十二法则》，仅预售阶段就已登上北美畅销书排行榜，上市数日便成为全球现象级畅销书。
彼得森在加拿大阿尔伯塔省北部寒冷的荒原长大，做过洗碗工、加油站员工、厨师、养蜂人、油田工人、铁路工人。他为联合国秘书长提供咨询服务，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所资深合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。
相比丰富多彩的个人经历，彼得森的求学之路与职业生涯则完美展示了一名“学霸”的成长之路。1982年，彼得森获得加拿大阿尔伯塔大学政治学学位。1984年，他获得心理学学位。1991年，他获得加拿大麦吉尔大学临床心理学专业博士学位，之后又在麦吉尔大学留任博士后两年。离开麦吉尔大学之后，彼得森移居美国马萨诸塞州并在哈佛大学心理学系担任副教授。1998年，他以教授的身份在加拿大多伦多大学任教。
2012年，彼得森开始在美国问答网站Quora上回答问题，迄今为止，他已成为“价值与原则”“教养与教育”两大版块下点击率最高的作者。而他在Quora上回答“每个人都该知道最有价值的事是什么”这一问题，更是成为《人生十二法则》诞生的契机。
2013年，彼得森开始将大学讲课的视频发布到You Tube上，截至2019年10月，视频播放量已累计过亿次。
2018年，彼得森出版了《人生十二法则》。彼得森说，人类只要一适应幸福的状态，就又会开始觉得不幸福。在书中，彼得森列举的十二条法则，是他运用当代脑神经科学，融合荣格的集体潜意识、文学中的反乌托邦及边缘人格，彼得森希望用人类几千年的集体智慧及崭新的科学发现来解决当代的冲突。让这本书格外具有说服力，也是真正让这本书成为全球文化现象的最大原因是，这十二条法则，彼得森都身体力行。
在最难的道德问题面前，他选择“说真话，或者至少别撒谎”“做有意义的事，不要苟且”……这让他成为众矢之的，也让他成为“多年来出现在世界舞台上最重要的思想家之一”。
《人生十二法则》出版后，彼得森在全球范围内的130个城市举办了超过30万人参加的演讲，至少有50%的观众会在演讲后向他表示感谢，他们说，是彼得森教授改变了他们的生活，让他们的人生变好。
此外，彼得森创立的精神健康网站已帮助数千人纠正性格缺陷，更好地了解自己，改善未来。
好书速递5
【书名】重新活在当下
【作者】[英]罗曼.柯兹纳里奇 著
李英松 译
【索书号】B821/6873
【出版者】北京联合出版公司
【内容提要】
罗曼.柯兹纳里奇，英国哲学家、国际讲师，世界首家“同理心博物馆”创始人。他曾多次受邀参加在全球拥有高知名度的英国广播栏目《今日访谈》，是美国公共电视网高收视率节目的座上宾，更被《观察家报》评为“英国流行哲学家”。
他的著作《同理心》《历史的慰藉：重拾往昔的生活智慧》《如何找到理想的工作》及《重新活在当下》等，被译为20多种语言在全世界发行。其中《重新活在当下》是他的一部代表性作品，受到《华尔街日报》《卫报》《福布斯》杂志等一致好评。超过1000万人读后开始审视自己当下的状态，在生活和职场中重燃热情。
我们都听过“活在当下”这句话，这是西方历史上最古老的生活建议之一。几个世纪以来，它一直激励着我们。历史上伟大的政治家、企业家曾利用它谋求发展，文学家、舞者、战地摄影师甚至普通的家庭妇女，曾靠它克服千般磨难。但在当下消费至上和数字网络的夹击下，一个未曾被意识到的问题出现了：它的精神早已被扭曲。“活在当下”被误解为工作狂、随波逐流和及时行乐，被简化为“只是活着”……
“活在当下”的真意到底是什么？在这个分心的时代，我们又该如何通过它摆脱从众心理、过度焦虑、心力涣散的生活状态？
本书全面揭秘“活在当下”的世界，不仅探讨了历史上伟大思想家们的贡献，同时也借鉴了遗憾心理学、人类学、哲学和世界经典文学中的一切。在这本发人深省、充满力量的书中，哲学家罗曼.柯兹纳里奇提出了“活在当下”的新时代含义：树立“生命有限”的大局观，主动把握每一个“永恒的瞬间”，而不是受困于“某一天”。拒绝泛滥信息的强行塞入，保护个人空间，活得更有激情，更有意识，过一种无怨无悔的生活。
好书速递6
【书名】幸福36计：成语典故中的心理学
【作者】韦志中 著
【索书号】B84/5494
【出版者】台海出版社
【内容提要】
韦志中，1号渡老师，国家心理督导师。安徽省第十届科协委员，“阜阳好人”，阜阳市心理学会会长，广州市心丝带心理志愿者协会会长，韦志中心理学网校校长。中国心理学会心理服务机构工作委员会委员，中国社工联合会心理健康工作委员会常务委员兼本会团体心理咨询学部主任，广东省心理咨询与治疗专委会委员。
韦志中从事心理咨询与心理教育工作20年，出版心理学著作《画心：绘画心理治疗师的心理透视课》《心理咨询师成长之路》《谁在掌控你的人生：破解生命的四大魔咒》等20多本。他被多所高校聘为客座教授、特邀研究员，被《人民日报》《南风窗》等上百家媒体采访报道。他创办的心理学网校有学员3万多名。他以“让更多的人因为心理学而受益”为职业理想，努力践行一个心理学工作者的社会责任和使命。
文化心理学是心理学的最新研究领域之一，它是研究心理和文化之间相互影响关系的学科。其主要目的在于揭示文化和心理之间的相互整合机制。瑞士心理学家卡尔.荣格在中国受到了传统文化中易学、道教、儒家等影响，提出了分析心理学，从此与佛洛依德的精神分析心理学区分开来。心理学是从国外引进来的，但其适应性并不高。我们在探索心理学本土化的过程中发现，传统文化中蕴含的思想都可以用来揭示心理学现象发生、发展的客观规律，都能够用来指导人们的实践活动。
中国传统文化，是中华文明成果的创造力来源，更是中华民族历史上道德传承、各种文化思想、精神观念形态的总体。以孔子道德文化为本体，以道家理念、法家思想等为主体的多元文化的融合，形成了诗、词、歌、赋等多种文化模式，这些都是古人探索出的智慧宝藏。
成语作为我国传统文化的一部分，每一个成语基本上都有一个形象生动的故事，隐含着意义深远的道理。现今全世界都在流行积极教育，流行积极心理学。在这样的大时代趋势下，许多成语不仅蕴含着古人的积极心理学思想，而且可以成为我们现代人的行动指南。
在现今社会中，许多矛盾源自家庭冲突、人际关系紧张等，使得人们的生活、工作备受困扰，幸福感降低。本书共分6个类别，将36个成语故事与心理学相结合。这六个类别分别是家庭篇、交往篇、成长篇、情绪篇、学习篇以及知行合一篇。这些故事都是符合积极心理学思想的，能在思想的基础上进行相应的行为指导，以期使读者能够从中找到解决自身问题的办法。
好书速递7
【书名】人生从来靠自己成全——林徽因的女人哲学
【作者】拱瑞 著
【索书号】B821/6862
【出版者】中国华侨出版社
【内容提要】
一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。做女人，当如林徽因！
在馨香如诗的六月，空气中弥漫着夏日的湿润与清新，执一笺朴素的光阴，走近一个美与智慧交织的灵魂——风华绝代、才情旷世的林徽因。
林徽因是20世纪的传奇，令人怀念的民国女子。中西方文化的共同滋养，使她既具有东方传统古典的节制与宁静，又有着西方浪漫洒脱的热情和飘逸，她成就了一代女性的传奇。尽管世事纷扰她却从未迷失，她从不曾有如流岁月带来的沧桑，云淡风轻地看起落沉浮，安静素然，优雅如初。
她的身上折射出许多优秀男人的光芒，她斐然的才情与绝代风华让徐志摩魂牵了一生，让梁思成宠爱了一生，让金岳霖仰慕了一生。她柔婉诗意地存放好生命中难以承受其重的深情，不沉迷、不背叛、不辜负。当爱入迷途时，她决绝知返斩断情丝；当缘定终身时，她心如蒲苇纫如丝，坚定守候；当柏拉图式的爱情降临时，她心虽两难却真实坦诚。她洋溢着迷人的魅力，让仰慕者的目光无法移开。
当然，爱情并非她的全部。知识女性的智慧张扬着自我的独立品格，在她著名的“太太的客厅”里有文化气息浓郁的艺术沙龙茶会，这是精神领域的饕餮盛宴，聚集着包括朱光潜、沈从文、巴金、萧乾在内的一批文坛名流巨子，而林徽因总是灵魂人物。她用英语探讨英国古典文学和中国新诗创作，那由天马行空的灵感而迸发出的精彩评述赋予沙龙强烈的个人魅力。
她是建筑师，参与国徽设计，改造传统景泰蓝，参与人民英雄纪念碑设计，伴随她的丈夫梁思成考察不可计数的荒郊野地里的民宅古寺。
作为女人，她还是一个温柔的妈妈。1932年，儿子梁从诫响亮的啼哭给梁家上下带来了喜悦与满足。当林徽因抱着这个小生命的时候，心中涌起浓浓的爱意，如四月的春风，抚慰着她的身心，她把这人间的情爱和暖意用诗写了下来。
她说，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。
本书以林徽因丰富的人生经历为蓝本，从她的性格、气质、修养、品味、爱情、婚姻、人生观、价值观等方面入手，还原了一个才华横溢的世间奇女子的精彩生活，将她多姿多彩的一生展示于读者面前，为处在人生不同阶段的女性做悉心指导。无论世人怎样评价或看待她，她都用自己丰富精彩的一生，诠释了一个女子该有的最好姿态和风骨。林徽因无疑是美的。然而她的美又不仅仅是外表的美，更多的是体现在她的气质，以及她自身对美的追求和对生活的热爱上。
做女人，当如林徽因，灵魂带着香气，内里藏着深度，经得起诱惑，扛得住流言。人生从来靠自己成全，懂得富养自己的精神，滋养自己的才华。做林徽因一样的女人，如她淡定素然，如她聪慧独立，如她率真坦诚，如她执着坚韧，如她一样为自己谱写一个夏花般绚烂的人生！